Скачать Ты не ленивая. СДВГ у женщин: инструкция к себе, которую не дали в детстве (Юлия Херрера)

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит?

Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное до последней ночи, теряет ключи, тонет в списках и снова обещает себе: «С понедельника всё изменю». Но есть странность: при срочности, интересе или дедлайне она способна работать часами — и даже блестяще.

«Ты не ленивая» — история женщины, которая учится смотреть на себя без стыда, и практическая книга о СДВГ у взрослых женщин. Вместе с Настей вы разберёте прокрастинацию, забывчивость, эмоциональные качели, работу и деньги, отношения с едой, маску «собранной женщины» и путь к специалисту.

После каждой главы — разбор и маленькое упражнение. В конце — практикум на 30 дней, вопросы для врача, карточки поддержки и инструкция для близких.

Возможно, ты наконец найдёшь не новую причину обвинять себя, а карту, которая поможет жить иначе.

Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi