Страх и тревога похожие эмоции, их базовое различие в том, что страхи связаны с реальными проблемами, а тревога, чаще всего, с надуманными, гипотетическими.
Как и любая эмоция, страх может быть полезен, а может разрушать, если вся энергия уходит на то, чтобы тревожиться или обслуживать чужие тревоги.
Курс «Тревога и страх» будет полезен вам, если:
- Если вы часто беспокоитесь и «накручиваете» себя
- Не можете отпустить ребенка одного в школу, считаете минуты, пока муж в самолете и т.д.
- Если вы выросли у гиперопекающих родителей, которые не «отпускали» вас в отдельную взрослую жизнь
- Если разговоры родителей до сих пор строятся вокруг негативного развития событий, а их тревога парализует вас и не дает радоваться жизни
- Если родители не принимали ваши страхи и заставляли быть смелыми через силу
- Если у вас есть иррациональные страхи или страхи перед эмоциями. Например, вы боитесь радоваться или показывать свой гнев
- Если дети рассказывают о своих страхах, а вы не понимаете, как на них реагировать и как о них говорить с детьми
Снизить тревожность, разобраться с ее истоками, проработать собственные страхи и страхи своих детей можно на авторском курсе психолога Наталии Преслер
«Тревога и страх»
- 17 уроков с теорией и практикой
- 16 видео от 5 до 13 минут с текстовыми конспектами
- 14 упражнений и заданий на самоанализ с обратной связью от кураторов
- Продолжительность курса в комфортном темпе освоения — 20 дней
