Концентрация
Самый первичный навык и основа гедонизма
Умение быть в моменте и не улетать постоянно в прошлое, в будущее, или в ваши иллюзии. Если вы научитесь быть "здесь и сейчас", ваши тело и ум соберутся воедино и эмоциональный фон начнет успокаиваться.
У большинства людей на планете очень низкая концентрация, именно поэтому никто ничего не может достичь. Мы просто не можем сосредоточиться на какой-то одной мысли и постоянно совершаем хаотичные действия из тревожного ума. Мы "отсутствуем" в своей жизни и теряем актуальность наших действий.
Весь этот месяц мы с вами будем тренировать вашу КОНЦЕНТРАЦИЮ. И постепенно будем наслаивать этот навык на все сферы жизни. Зачем
Расширите свой объём восприятия
Прочувствуете, что такое истинное расслабление на уровне ума, тела и эмоций
Начнете видеть суть и глубину всего происходящего вокруг, замечать детали и нюансы
Перестанете осуждать, критиковать, требовать и научитесь любить, принимать и ценить себя