26 страниц практических заданий, которые помогут осознанно подготовиться к новому году. Вы превратите желания в четкий план действий и поймете, как двигаться к целям.
Что внутри?
Пошаговые упражнения для постановки целей
Методы управления энергией
Инструменты для анализа текущей ситуации
Практика для ежедневного прогресса
Ключевые упражнения:
«Эмоциональный якорь» — находим внутренний источник мотивации
«33 удовольствия» — составляем карту источников радости
«Цепочка Побед» — 30-дневный план движения к цели
«Правило 1%» — стратегия небольших регулярных улучшений
Результат:
Четкий план на год
Понимание своих ресурсов
Инструменты для сохранения мотивации
Навык регулярных маленьких побед
Идеально для тех, кто хочет:
осознанно подойти к году, перестать откладывать важное и научиться двигаться к целям без перегрузок.
Формат: PDF, готовый для печати в любой типографии (формат А4, А5, черно-белый или цветной вариант на ваш выбор)