Скачать Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса (Аве Марайке)

Робот · 22 Май 2021

Описание книги
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

Объем: 210 стр. 61 иллюстрация
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Теги: Авторские методики, Внутренняя гармония, Диетология, Интуиция, Правильное питание