Что вы получите?
- Долгожданную свободу от зависимости.
- Поддержку куратора и психолога.
- Эффективный подход к свободе от курения.
- Ненасильственный комфортный метод бросить курить.
- Только научный подход.
Курение – это такая плохая и ненужная привычка, как и многие другие. Не нужно никаких сверхусилий и силы воли, чтобы бросить курить. Нужно лишь выработать свою систему достижения цели, в которой будут комфортные условия и бережное отношение к себе. Этот курс проводится для тех, кто готов обрести свободу от сигарет без таблеток и жвачек, гипноза и самовнушений, запретов и насилия над собой. Проводит курс Никита Маклахов.
В основе курса – научный подход. Техники из когнитивно-поведенческой терапии и тренировка осознанности помогут вам лучше понять себя и управлять своим поведением. Всего подготовлено 20 видеоуроков и четкая система домашних заданий. На протяжении курса будут проводиться прямые эфиры с экспертами, тесты на закрепление знаний и общение в чате с другими участниками.
В программе курса «Свобода от сигарет»:
- Психология и физиология зависимости. Обзор методики.
- Изучение эффективных стратегий и определение причины для отказа от сигарет.
- Проработка установок, мешающих бросить курить.
- Техники осознанности против срывов.
- Как наполнить жизнь новыми целями.
В комфортном темпе вы пройдете по всем этапам избавления от зависимости и в результате, настанет день, когда вы почувствуете, что вам больше не нужна сигарета и у вас есть более полезные дела.
