Что нового в курсе SUPER Лицо 5.0
1 Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
2 Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
3 Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
4 Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
5 А также ТРИ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ от Анастасии, которых еще никто не видел
Как изменится ваше лицо в результате занятий:
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Улучшается состояние и цвет кожи
Уменьшается отёчность
Меняется овал лица
Уходит второй подбородок
Черты лица становятся мягче
Изменяются мимические привычки
Очерчиваются скулы и подбородок
Увеличиваются глаза
Возрастные процессы затормаживаются
Уменьшается нависшее веко
Лицо становится симметричнее
Уменьшаются пигментные пятна
Фейсфитнес становится стилем жизни
Уходят возрастные изменения
Разглаживаются глубокие заломы
Черты лица преображаются
Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики
Миссия — помочь каждой женщине достичь естественных результатов в стремлении сохранить молодость лица
Более 14 лет занимается сама и преподает гимнастику для лица, ежегодно подтверждая свою квалификацию.
Провела более 1000 очных тренингов и консультаций прежде чем оформила их в онлайн-курс.
Программа курса
Этап. Подготовительный
Приветствие автора курса Анастасии Бурдюг
Полезные инструкции по прохождению курса
Ответы на самые частые вопросы о гимнастике для лица
Мы изучаем 12 базовых упражнений 1-го уровня, разбираем теорию о работе мышц, наглядно демонстрируем иллюстрации мышц, разбираем ошибки в выполнении упражнений, учимся чувствовать мышцы лица
Задания для закрепления материала
Этап. Рабочий
Мы изучаем 11 новых упражнений для 2-го уровня (более продвинутая версий упражнений первого этапа)
Разбираем теорию о работе мышц в новых упражнениях
Улучшаем технику выполнения упражнений
Приучаем себя регулярно выполнять гимнастику для лица
Задания для закрепления материала
Этап. Закрепление результата
Здесь мы делаем тренировки в формате смотри/слушай и повторяй
Закрепляем эффект от упражнений и знания, которые получили на предыдущих этапах
Самостоятельно выполняем упражнения дома
Бонусные задания
Личный комплекс упражнений Анастасии Бурдюг
ТРИ НОВЫХ упражнения, которые еще никогда не было
Бонусные уроки, которые легко выполнять где угодно
Итого (длительность трех основных этапов курса - 21 день)