Вы выбрались всей семьей на отдых, а в итоге вместо гармонии, отдыха и реклакса из всех сил втягиваете живот, сравниваете себя с другими, чувствуете “жирность”, стыд, отвращение. Именно в момент пляжного периода стыд за тело растет. Хотя можно столкнуться с этим чувством, когда вы идете на корпоратив, вечеринку с друзьями или семейный ужин.
Чтобы избавить от этих ощущение что вы делаете?
Правильно - едите. Нарушенный образ тела, давление социума только усиливают это чувство и нарушения пищевого поведения цветут пышным цветом.
Для человека с рпп это болезненный опыт. На мастер классе мы разберем:
что делать с чувством стыда и отвращения к себе
зачем нужно принятия себя и как оно поможет на пути к стройности