Для кого эти курсы
Для тех кто хочет стать гибкой и пластичной
Для тех кто хочет избавиться от боли в мышцах и суставах
Для тех кто хочет сесть на шпагат
Для тех кто хочет стройное и подтянутое тело
Для тех кто хочет научиться питаться правильно Как проходит обучение
1 неделя
Подготовка, введение
входной чек-лист,
доступ в закрытое сообщество,
первый замер показателей растяжки,
фиксация текущего психологического состояния,
изучение основ безопасных тренировок,
первые тренировки по растяжке и подкачке,
выполнение домашних заданий
2-4 неделя
Основная часть
интенсивные тренировки по растяжке и подкачке,
постановка целей,
изучение видов мотивации и особенностей женского организма,
уроки по питанию для сброса и набора веса,
приготовление первых спортивных блюд
4 неделя
Тестирование
тест на усвоение пройденного материала,
промежуточный замер показателей растяжки,
консультации и советы от преподавателей на основе полученных результатов
5-8 неделя
Основная часть, дожим
тренировки с учетом консультаций и советов от тренера,
приготовление новых спортивных блюд,
борьба с 11 вредными привычками,
изучение процесса тренировок во время беременности,
увеличение физической нагрузки - дожим
8 неделя
Итоговое тестирование, вручение подарков
замер итоговых результатов,
награждение самых активных учеников,
вручение подарков, бонусов и сертификатов
Особенности и преимущества
Поддержка 24/7
Тренируйтесь, общайтесь, делитесь впечатлениями и получайте советы от тренеров, экспертов и куратора, который будет всегда на связи и ответит на все вопросы
Авторская программа
Программы тренировок и питания, созданные командой профессионалов. Каждый курс поможет вам добиться поставленной цели
Обучение онлайн
Подстраивайте график тренировок под себя. Свобода выбора времени и места тренировок за вами! Понадобиться только интернет и желание
Для любого уровня подготовки
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Минимум инвентаря
Заниматься можно и дома, и в зале. Для домашних тренировок можно обойтись сподручными средствами
Доступно
Занятия в спортзале с личным тренером стоит дорого? Мы дадим вам все необходимые знания для достижения результата по цене от 58 руб. за тренировку