Профессиональная запись живого семинара
Общая длительность 3,5 часа
Начало серии авторских семинаров от Адель Никольской, в рамках которых она расскажет и поработает с участниками по каждой части тела, влияющей на нашу осанку и, как следствие, на всю жизнедеятельность.
Стопы - одни из входных ворот в наше тело, через которые приходит важная информация для всей нервной системы. Они обеспечивают координацию, здоровье позвоночника и суставов, задают устойчивость и положение тела в пространстве, осанку. Знание особенностей работы со стопами даёт огромный ресурс в понимании возможностей тела и его потенциала.
Курс, в первую очередь, ориентирован на танцоров, преподавателей танцев, фитнес-тренеров. Но даже если вы не танцуете и не тренируете, курс будет не менее полезен и доступен.
Темы семинара
Функция стоп и их влияние на устойчивость, координацию и осанку
Анатомия стопы
Виды деформации стоп (вальгус, варус, плоскостопие, hallux Valgus)
Практика: отработка упражнений на мобилизацию и коррекцию, снятие усталости
Тесты для оценки функциональности стоп
Влияние ношения каблуков и стелек
Правильная обувь