90-й сезон «Стоп-отёк, Стройность и Легкость»: как войти в 2026 год обновлённой, а не вымотанной.
Длительность сезона 28 дней.
Старт сезона: 5 января.
Стратегия на январь:
● Не навредить, а помочь. Начнём с мягких лимфодренажных практик, дыхательных комплексов и функциональной мобильности, чтобы снять отёки, запустить детокс и вернуть телу подвижность без стресса.
● Добавить силу - вовремя. Как только тело скажет «спасибо» и «я готово», плавно включим силовые и тонизирующие тренировки.
● Создать систему, а не хаос. Чтобы вы не зависели от мотивации, а имели под рукой всё необходимое для результата.
Если вы хотите:
● Просыпаться с чувством лёгкости, а не тяжести
● Вернуть тонус телу без изматывающих нагрузок
● Научиться слышать своё тело и давать ему именно то, что нужно
● Быть частью поддерживающего сообщества, где вас понимают
- то этот сезон ваш идеальный старт.
Что будет в 90-м сезоне:
1) 20 новых тренировок с эффектом лимфодренажа и точечной проработкой зон, которые беспокоят.
2) Готовый комплекс «Стоп-отёк» - 5 уроков для глубокой работы с отёчностью и ощущением лёгкости.
3) Библиотека «30 зарядок» - на 10-15 минут для любого настроения и уровня энергии.
4) «Фитнес-аптечка» - упражнения-скорую помощь для спины, шеи, поясницы.
5) Практики дыхания и медитации - чтобы успокоить ум и научиться восстанавливаться.
6) Мини-курс «Тазовое дно» - фундамент плоского живота и женского здоровья.
7) Вебинары с нутрициологом - ответы на главные вопросы по питанию после праздников.