Эта книга объединяет современные научные подходы к снижению веса — от препаратов GLP-1 до психологии пищевого поведения.
Книга написана для обычных людей, которые хотят похудеть и ищут современную, достоверную информацию. Вам не обязательно разбираться в медицине или диетологии – мы будем говорить простыми словами о сложных вещах. Если вы слышали про «уколы для похудения» (препараты GLP-1) и хотите понять, подойдут ли они вам, эта книга поможет. Если вы пытались худеть разными способами, но вес упорно возвращается – вы найдете объяснения почему так происходит и что можно сделать иначе.
Автор, провизор с двадцатилетним опытом, объясняет сложные процессы простыми словами и помогает понять, как работают гормоны, мозг и мотивация. Осознанное похудение начинается с понимания себя.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip