Учимся принимать себя и радоваться жизни здесь и сейчас
Счастье не в деньгах, но в чём же? В отношениях с близкими или успешной карьере? Психологи считают, что не в том и не в другом. И что счастье — это на самом деле умение наслаждаться жизнью и стремиться к лучшей версии себя.
За пять недель взглянем на счастье с точки зрения психологии. Каждую неделю будем смотреть короткие видео и выполнять упражнения, которые помогут стать чуть-чуть счастливее.
План на 5 недель
Учимся слушать себя, а не окружающих
Стереотипы и установки, желания
Работаем над самооценкой
Самооценка
Правильно отдыхаем и справляемся со стрессом
Сон и отдых, Привычки, Стресс
Строим отношения с окружающими
Границы личности, Счастливые отношения, Альтруизм и благотворительность
Учимся жить здесь и сейчас
Потребность в саморазвитии, Осознанность
Ищем смысл жизни и строим планы
Миссия жизни
Курс ведёт Алёна Ванченко
«Я работаю психологом больше 8 лет: консультирую, веду группы психологической поддержки. Я покажу вам, что счастье в психологии не имеет гипотетической формы, а является вполне конкретным понятием. Путь к нему мы с вами пройдем за ближайшие 5 недель.»