Скачать Симметрия во всём. Секреты построения красивого тела (Руслан Захаркин)

Aноним · 22 Мар 2026

Из этой книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое.
Большое внимание я уделил нашему многострадальному позвоночнику как некоему магниту, предательски притягивающего многие болячки, которые я хочу победить вместе с Вами.
У большинства населения планеты, в т.ч. жителей России, весьма слабые мышцы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на тяжёлой (и не очень) работе, на учёбе (вспомните себя, как вы сидели и/или сидите за партой), в машине и т.д. Это очень вредно, так как вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Специально для людей с сильными устремлениями, я подробно изложу все свои мысли и фотографии с упражнениями в практической части моей книги.
Я готовил данное издание около 15 лет, постоянно дополняя и занимаясь переосмыслением написанного в более раннем возрасте.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip