Для кого подойдёт курс
- У вас по утрам всё болит, а придумывать зарядку самостоятельно не хочется
- Имеете сидячую работу и ведёте неактивный образ жизни
- Хотите укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение ног
- Вы хотите начать заниматься спортом, улучшить гибкость и пластичность всего тела
- Хотите улучшить осанку, сохранить молодость и красоту
- Хотите восполнить женскую энергию и удивить любимого
Вы сможете проработать:
- Шею и плечи, чтобы размять их после сна
- Отдельно стопу, чтобы ножки не болели в конце дня, а ягодицы всегда были упругие
- Мышцы тазового дна, чтобы избавиться от проблем и повысить либидо
- Диафрагму, чтобы избавиться от живота и отёков
- Осанку, чтобы ходить всегда с гордо поднятой головой
- Гибкость всего тела, чтобы чувствовать себя лучше
В каждой зарядке
мы разомнём всё тело, от пальцев ног до макушки
Как проходят зарядки
- Все зарядки у вас в личном кабинете на онлайн-платформе GetCourse
- В формате “включи и повторяй за мной”
- Каждый день разная зарядка по 5–7 минут
- Можете делать по порядку, а можете по расписанию
- Никакой инвентарь не нужен, только вы и коврик для удобства
