С чем поможет курс
Похудеть и улучшить качество тела
За три недели вы начнёте снижать вес и укрепите мышцы всего тела. Наши упражнения
помогают улучшить осанку, увеличить подвижность суставов и задействовать глубокие мышцы кора.
Улучшить питание и поддерживать баланс
Мы предлагаем вам авторский рацион от #sekta — Sekta Cozy Plates. Это здоровое и сбалансированное питание, основанное на последних исследованиях. В меню — много овощей, блюд с высоким содержанием белка и супы!
Развить силу и гибкость с удовольствием
Тренировки в стиле Soft Power от #sekta — это уникальный подход, помогающий развить силу и гибкость без лишнего стресса и дискомфорта. Упражнения подходят для любого уровня подготовки. Что входит в уровень нагрузки Super power
Все, что входит в основной тариф Soft Power
Домашние силовые тренировки без кроссовок. Любой уровень подготовки.
6 утренних и 6 основных тренировок в неделю. Всё до 30 минут в день;
дополнительные кардиотренировки по понедельникам;
работа с питанием: меню, рецепты, подборки, рекомендации.
Super Power
То же самое, но больше тренировок и понадобятся кроссовки. Согреем вас этой зимой.
Всё, что есть в Soft Power;
3 дополнительные интенсивные тренировки каждую неделю.