Если ты новичок и не знаешь, с чего начать, курс поможет сразу выйти на правильный путь — без ошибок, хаоса и сомнений. Всё максимально просто: пришла, четко знаешь, что делать, позанималась и ушла с ощущением результата.
2. Тем, кто уже пробовал, но не доволен.
Если за плечами десятки попыток и программ, но до сих пор нет четкого понимания «как правильно тренироваться» и «как питаться», здесь ты получишь систему, которая наконец даст ясность и устойчивый результат.
3. Девушкам с дискомфортом в теле.
Если у тебя есть боли в коленях или спине, тебе особенно важно тренироваться безопасно.
В курсе мы используем ювелирную технику, небольшие веса и специально разработанные программы. Они позволяют сразу включиться в процесс и получать результат без лишней боли и травм.
4. Если ты хочешь получить результат и полюбить тренировки.
Не просто заниматься, пока идет курс, а сделать это частью себя и искренне полюбить спорт, тебе 100% на курс.
Вместо бесконечных попыток — четкая система. Вместо боли — правильное движение. Вместо сомнений — результат.
Когда будет результат?
Да, это реально — за 1 месяц
Как одновременно худеть и формировать округлые ягодицы?
Рассказываю:
Авторские тренировочные программы по моей системе (изолируем ягодицы и работаем только ими)
Упор на технику, а не на вес — чтобы работать мышцами, а не суставами.
Одна программа на месяц, которую девушки продолжают использовать даже после достижения первых результатов.
Схема бытовой активности и кардио, встроенная в повседневную жизнь. Что даёт результат:
Активная работа с мышцами ягодиц в изолированной технике — именно это запускает рост.
Жгучие упражнения, где в отказ работают только ягодицы, а не всё тело.
Добивка для эффекта приподнятых и плотных форм.
Исключение лишней нагрузки на ноги — женственные пропорции без утяжелённых ног.
Питание для восстановления ЖКТ и рекомпозиции: одновременное снижение жира и набор мышц.
Вступай в Сам себе тренер — начни работать на результат!
Тариф: 3 месяца