Вы получите: материалы обновленной программы обучения. Как все будет проходить?
- Аудиоподкасты и телесные практики в телеграм-канале (информационные материалы). Подкасты будут выходить каждый день
Программа:
- День 1: Мозг всему голова! Активно справляемся с тревогой: берём под контроль лимбическую систему, активируем кору мозга. Рекомендации по БАДам, телесные практики, нейрофитнес
- День 2: Сверка с реальностью. Учимся расставлять приоритеты в условиях кризиса. Определяем конечную цель. Учимся работать с информацией.
- День 3: Типы личности и способы адаптации. Как высокий уровень тревоги влияет на каждого из нас? Сильные и слабые стороны каждого типа личности
- День 4: Что мешает сильной адаптации? Разберем 3 самые распространённые причины отказа от сильных стратегий.
- День 5: Мышление неудачника. Разберем когнитивные ловушки тех, кто привык терпеть неудачи
- День 6: Мышление победителя. Рассмотрим мышление и стратегии тех, кто привык добиваться желаемого.
- День 7: Опора на себя. Вы, наконец-то, разберётесь, что значит «опираться на себя», без сложных терминов и психологизмов. Узнаете, как обретать эту опору самостоятельно.
Старт 26 марта. Продолжительность 7 дней - с 26 марта по 2 апреля
