14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью 90%
Курс «Женское здоровье» точно для вас, если:
Вы не понимаете что и почему происходит с женским здоровьем после 30
Чувствуете , что пропадает тонус интимных мышц и не знаете , что делать
У вас есть проявления женских проблем: цистит, молочница, недержание мочи, анемия, запоры, акне
Либидо снижено, нет страсти в любви и в жизни
Вы не чувствуете оргазмы , вам не хочется секса
Не проходили послеродовое восстановление
Все сложнее найти блюда, которые вызывают у вас аппетит
Испробовали все «бабушкины методы» для лечения женских болезней, но результата нет
Ищете эффективные способы сохранить молодость и здоровье кожи, волос, ногтей
Вас беспокоит болезненный или нерегулярный менструальный цикл
Давно не проходили женский чекап или не знаете, что это такое
Не подозреваете, что в малом тазу есть мышцы и их нужно укреплять
Программа курса
Блок 1. Как работает женский организм
1. Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
2. Рабочая тетрадь блока "Как работает женский организм"
3. Нормализуем менструальный цикл
4. Анализируем свои месячные
5. Скорая помощь при ПМС
6. Вебинар "Как работает женский организм"
7. Видеоурок "Питание для женского здоровья"
8. Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
9. ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
10. Чек-лист "Топ самых лучших приложений для контроля менструального цикла"
11. Видеоурок от эндокринолога "Настраиваем гормональный баланс"
12. Методичка "Климактерический период, как подготовиться и легко пройти"
Блок 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье
1. Видеоурок "Общий женский чек-ап по всем системам"
2. Рабочая тетрадь блока "Диагностика. Проверяем женское здоровье"
3. Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
4. Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
5. Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
6. Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
7. Проверка состояния малого таза не выходя из дома
8. «Это не от этого» – на что влияет питание. Показатели, которые можно изменить питанием
Блок 3. Здоровье малого таза
1. Видеоурок «Здоровье малого таза»
2. Рабочая тетрадь блока 3. «Здоровье малого таза»
3. Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
4. Интимные мышцы и оценка их состояния
5. Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
6. Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
7. Видеотренировка «Как сохранить тонус. Гимнастика 45+»
Блок 4. Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах
1. Рабочая тетрадь 4 блока «Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах»
2. Анемия
3. Запоры
4. Цистит
5. Молочница
6. СПКЯ, инсулинорезистентность, акне.
7. 3 готовых рациона питания при заболеваниях
Блок 5. Секс, женственность и женская энергия
1. Рабочая тетрадь 5-го блока «Секс, женственность и женская энергия»
2. Тест по сексуальной дисфункции
3. Оргазмы
4. Отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения
5. 6 поведенческих и физиологических техник
6. Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
7. Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
8.Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные»
Тариф Голд
Доступ к предобучению “Подготовка к курсу Женское здоровье”
Блок 1. Как работает женский организм
Блок 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье
Блок 3. Здоровье малого таза
Блок 4. Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах: Анемия, запор, цистит, молочница, СПКЯ, акне
Блок 5. Секс, женственность и женская энергия
NEW! Обновленные рецепты для женского здоровья
NEW! Напитки на каждый день для женского здоровья
NEW! Специальный режим для женщин старше 30-40: меню и стратегия для снижения веса по плану исследования SWAN
NEW! Новый комплекс 12 минут
NEW! Живые онлайн тренировки для женского здоровья