Почему большинство тренировочных курсов не дают желаемого результата?
Проблема не в упражнениях, а в качестве их выполнения. Даже среди специалистов мало, кто глубоко разбирается в биомеханике и понимает, как двигаться эффективно и безопасно. А что говорить о тех, кто тренируется самостоятельно?
Мы создали Re:Motion, чтобы помочь вам переписать дисфункциональные двигательные программы, стереть последствия некорректных постуральных стереотипов и научиться двигаться безопасно, эффективно, осознанно, без боли
Что это значит на практике?
Для здоровья суставов, красивого тела и качественного движения недостаточно просто делать упражнения.
Важно:
✔ Создавать движение в каждом суставе в трёх плоскостях – это залог гибкости, силы и здоровья. Но следует делать это в рамках возможностей суставов, учитывая артрокинематические закономерности
✔ Работать над биомеханической эффективностью – улучшать центрацию суставов, моторный контроль, проприоцептивную осведомлённость, скольжение тканей, циркуляцию физиологических жидкостей и клеточный обмен
✔ Понимать принципы работы тела – не просто повторять движения, а находить и устранять слабые звенья, формируя новые нейромоторные связи
Как устроен курс Re:Motion?
Мы не даём секретных методик — только рабочие инструменты, основанные на науке и практике.
1 Диагностика движений
Тестируем движения в каждом сочленении, выявляем ограничения, анализируем ощущения
2 Исправление ошибок
Устраняем мышечные дисбалансы, восстанавливаем контроль и подвижность
3 Оптимизация
Учимся создавать условия для безопасного и эффективного движения
4 Закрепление
Формируем новые двигательные привычки для получения оздоровительного эффекта в разрезе повседневных действий и профилактики боли и ограничений