«Растанцовка» — это обучающий сериал для обычных людей, созданный профессионалами. Работа с ним не требует никакой подготовки, а эффект может быть потрясающим. Просматривая видео, прослушивая аудио и выполняя задания, вы сможете значительно улучшить контакт со своим телом, научиться опираться на него и слушать его сигналы, существенно расширить диапазон движений, научиться снижать уровень стресса самостоятельно и находить двигательные метафоры для любой жизненной ситуации.
Вам понадобится немного свободного места, удобная одежда, босые ноги и от пяти до сорока минут свободного времени. Начинать практику можно в любом настроении. К финалу оно точно улучшится. Вы можете просматривать видео или просто слушать аудио как с голосом ведущего, так и без него. Под это аудио можно не только танцевать, но и заниматься любыми делами, направляя свое внимание в тело. Эффект не заставит себя ждать.
1 и 2 серии здесь
3, 4 и 5 серии здесь
Описание 6 серии - "Внутренний пазл: верх-низ, право-лево и диагонали"
Это самая объемная и длинная серия «Растанцовки». Она соединяет вместе верх, низ, право, лево и диагонали, способствуя тем самым интеграции всего тела. Пройдя ее, вы получите гораздо больше свободы движения и расширите свой двигательный диапазон, чтобы затем перейти к новому уровню телесного творчества и удовольствия. Если вы чувствуете себя как будто не совсем целым, а немного разобранным, если вам кажется, что у вас голова отдельно, а ноги отдельно, то эта серия специально для вас! Всё соберется воедино. Гарантируем!
