Расслабление – это навык, который можно развить и «Расслабляющий Аутотренинг» вам отлично в этом поможет. Делая этот аутотренинг регулярно всего 15 минут в день, вы можете:
Научиться расслабляться за считаные минуты при любых обстоятельствах.
Достичь глубокого уровня расслабления мышц всего тела.
Научиться концентрировать и управлять своим вниманием.
Договориться с собственным телом о поддержке.
Формат файла MP3 — удобен для прослушивания на любых устройствах.
Запись длится 15 минут — это оптимальное время для регулярной практики.
Размер файла всего 22 Мб.