Улучши пластичность тела за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор базовых движений для улучшения пластичности всего тела
- Рекомендации, как во время тренировки не получить травму
- Практика, которая не требует много времени и при этом дает быстрый результат
- Инструкции, как делать волны всем телом и пластично двигать диафрагмой
- Лайфхаки, как раскрепоститься, почувствовать свое тело по-новому и стать увереннее через танец
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Чек-лист «6 ошибок, из-за которых можно получить травму»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
- разберем, как делать волны разными частями тела
- улучшим мобильность суставов
- разучим красивые танцевальные движения
- освоим круговые движения бедрами в быстром темпе
- поработаем над пластичностью рук
- попробуем импровизировать под музыку
- соберем танец из разученных движений и отработаем хореографию