Курс для тебя, если ты:
- Мечтаешь продлить молодость всего организма
- Хочешь улучшить мобильность суставов и гибкость позвоночника
- Чувствуешь скованность в теле
- Хочешь, чтобы тело стало пластичным, а движения легкими
- Ищешь способ лучше узнать себя и свое тело
Возможные ограничения: инсульт, инфаркт, шизофрения, беременность, острые воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата и систем органов.
Благодаря курсу:
- Научись чувствовать себя и свое тело
- Обрети внутреннюю гармонию с помощью специальных практик
- Узнай, как работа с телом помогает поддерживать здоровую психику
Программа курса
Урок: 1
Знакомство с телом, дыхание.
Рассмотрим структуру тела. Научимся дышать телом и для тела.
Урок: 2
Опоры в теле, баланс.
Научимся устанавливать контакт с точками опоры и находить баланс в различных положениях.
Урок: 3
Гибкость и пластика.
Разберем способы развития пластичности отдельных частей тела.
Урок: 4
Техника, комплексы, пластичность.
Разучим различные техники, которые помогут лучше почувствовать и понять свое тело. Разберем способы развития пластичности в разных вариациях. Узнаем, как в тех или иных плоскостях лучше управлять своим телом.
Урок: 5
Развитие интуиции.
Пробудим свою творческую составляющую. Научимся слушать и слышать себя, свои желания и желания своего тела. Обсудим, где находится наш центр и зачем центрироваться. Узнаем, как получать удовольствие от себя, от движения и занятий.
