Кому нужен марафон:
Кто давно хочет придать телу упругость
У кого постоянно не хватает времени на спорт
Кто не успевает доехать до зала и сбивает режим
У кого нет бюджета на персональные занятия
Что входит в курс
Тренировки
12 силовых в формате HIIT Длительностью 25-30 минут
3 альтернативные тренировки: растяжка комплексная, здоровая спина, МФР с роллом
1 видео урок по бодифлексу
Питание
3 вида меню с рецептами
1 урок от диетолога