«Стройная и гибкая Я» - это 12-недельная программа для самостоятельных занятий. ⠀
Программа тренировок и питание включает:
9 получасовых видео-уроков.
Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии видеоуроков и занимаетесь по ним самостоятельно, в удобное для вас время. Вы изучите эксклюзивные комплексы упражнений и познакомитесь с эффективным методом «100 секунд». Насладитесь приятным музыкальным сопровождением и вдохновляющим стилем ведения тренировки.
Текстовый файл с планом тренировок.
Текстовый файл с режимом питания, вариантами меню, рецептами и инструкциями. Вы узнаете как питаться, чтобы всегда быть стройной и гибкой, здоровой и красивой. Это личный опыт, профессиональные секреты и наработки тренера Катерины Буйда.