Поймете, как справляться с прокрастинацией, достигать поставленных целей и сохранять оптимизм даже в самые плохие дни. Курс подойдет, если:
Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств
Начнете контролировать происходящее с вами и перестанете избегать неприятных ситуаций.
Вы уверены, что у вас ничего не получится
Сможете улучшить свою жизнь: разорвать токсичные отношения, получить новую работу или повышение.
Вы не можете начать действовать
Узнаете, как повысить свою мотивацию, найти внутреннюю опору, правильно ставить цели и достигать их.
Программа обучения (1 блок)
Синдром выученной беспомощности (0,4 часа)
Разберёмся, откуда появляется чувство беспомощности.
Проследим связь между ним и депрессией.
Освоим эффективные методы самопомощи.