Во введении Вы узнаете:
- Что такое цигун и в чем его ценность для Вас;
- 11 методов изучения цигун;
- 5 основных принципов цигун;
- Понятие о 3 основных энергетических центрах тела;
- Все необходимые технические сведения
Яншен — китайская наука о здоровье и долголетии
Вы познакомитесь с основными традиционными принципами Яншен и современными научными методами их обоснования:
- Как энергия циркулирует в теле человека по основным энергетическим каналам (меридианам и коллатералям);
- Как традиционная китайская медицина объясняет причины возникновения болезней и какие методы лечения использует;
- Что такое систематизация мозговых клеток и как она влияет на предупреждение заболеваний и продление жизни;
- Секрет главного принципа оздоровления в Яншен и Цигун;
Цигун — традиционные системы психофизического тренинга китайской цивилизации
Вы узнаете как практиковать Цигун, основные принципы и важнейшие правила Вашей практики:
- Доступность упражнений цигун ;
- Оздоровительный эффект упражнений цигун;
- Самоконтроль при занятиях цигун;
- Концепция Ци и практика Цигун;
- 3 основных метода изучения Цигун;
- 4 основных правила практики Цигун;
- 6 важнейших принципов при занятиях Цигун;
- 6 основных ошибок при занятиях Цигун;
- Эффект от занятий цигун для основных систем организма;
Основные методы изучения Цигун и Яншен
- 3 уровня практики Цигун для достижения нужного результата;
- Регулирования тела (тяо шэнь) при занятиях Цигун;
- Регулирование дыхания (тяо си) при занятиях Цигун;
- 8 основных типов дыхания в практике Цигун;
- 4 этапа выработки дыхания;
- Регулирование сознания (тяо синь) в практике Цигун;
- 5 способов работы с психикой в практике Цигун;
Практика оздоровительного цигун
Вы освоите 4 комплекса Оздоровительного Цигун:
1.Ба Дуань Цзин
2.И Цзинь Цзин
3.Лю Цзи Цзье или Шесть Оздоровительных Звуков
4.У Цинь Си
Терапевтические упражнения яншен и цигун для лечения 100 болезней
В этом разделе собраны самые эффективные упражнения Яншен и Цигун для лечения самых распространенных заболеваний:
- для лечения гипертонии, гипотонии, атеросклероза и коронарной болезни сердца;
- при бессонице, для расслабления нервной системы и противодействия стрессу, устранения возбуждения и подавленности, упражнения Цигун перед сном для расслабления, улучшения памяти и концентрации внимания;
- при головной боли;
- при заболеваниях глаз;
- при диабете;
- при болезни суставов;
- для лечения простудных и легочных заболеваниях;
- для снижения веса;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- при ригидности мышц затылка;
- при мышечно-лицевом синдроме;
- для лечения импотенции;
- для лечения заболеваний уха;
- при невралгии и ущемление седалищного нерва;
- при параличе;
- для лечения заболеваний почек;
- при болях в пояснице;
- для лечения заболеваний конечностей;
Бонусы:
- Электронное иллюстрированно издание «Атлас Акупунктуры»
- Видеокурс «Дыхательно-энергетический тренинг для быстрого восстановления энергии»
- Электронная книга «Шары здоровья»