Скачать Питание и тренировки Базовый. Август 2023 (Алена Медведева)

[Aноним]

Ссылка на картинку

В августе
Новые коррекционные тренировки
Новые силовые на плечевой пояс
Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна


12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Лекции

Читать дальше...

Показать больше