Скачать [Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)

[Робот]

Ссылка на картинку

Цели и задачи курса

• Помочь нервной системе
• Повысить уровень энергии
• Наладить сон
• Научиться использовать нутритивную поддержку - БАД-помощники
• Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом

• Организовать здоровый режим дня
• Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
• Устранить дефициты
• Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
• Грамотно использовать физическую активность

Важнейшую роль стресс-менеджмента нельзя недооценивать, ведь это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.
Вы узнаете

• Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
• Самодиагностика усталых надпочечников
• Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
• Подводные камни в питании
• Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?

• Схема БАД - помощников в борьбе со стрессом
• Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
• Принципы здорового сна для восстановления
• Дыхательная гимнастика
• Стресс-менеджмент

Спойлер: Спикеры

Подробнее на продающем сайте:

Читать дальше...

Показать больше