Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию
Для кого этот интенсив:
Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
Вы уже в менопаузе (50+)
Что будет, если ничего не делать и пустить здоровье на самотек?
Без понимания того, что происходит с нашим телом и будет происходить — мы как слепые котята, кто точно упрется в стенку головой несколько раз за день. Если ничего не делать, симптомы будут только усиливаться: приливы станут чаще, энергия будет на нуле, настроение — подавленным, здоровье — под угрозой, а женственность и уверенность начнут угасать
Перименопауза – золотое время для профилактики возрастных заболеваний и создания капитала активного долголетия
Это не заговор вашего тела против вас, а новый этап жизни, требующий внимания и заботы о себе: прислушиваться к сигналам организма, делать анализы, менять подход к питанию, сну и физическим нагрузкам.
Гормоны могут сдать позиции, но вы можете «поддержать команду» собственными осознанными действиями и вернуть себе энергию, комфорт и уверенность.
Генетические исследования, инновационные методы в области здоровья и глубокое понимание механизмов организма позволяют уже сегодня создавать практики, которые помогут сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы.
Учитывая, что время в решении этого вопроса на вес золота, а качественных ресурсов на русскоязычном пространстве почти нет, то моя цель на ближайшее время — дать вам нужную информацию и знания, чтобы вы не ждали еще несколько лет.
На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами:
Урок 1. Перименопауза и менопауза: что происходит и как адаптироваться
Урок 2. Как прогестерон влияет на настроение, сон и молодость
Урок 3. Эстроген: как сохранить молодость, энергию и либидо
Урок 4. Фитоэстрогены: природная поддержка гормонов, кожи и энергии
Урок 5. Заместительная гормональная терапия в менопаузе – мифы, риски и реальные преимущества
Урок 6. Биоидентичная гормональная терапия: возможности и особенности
Урок 7. Сексуальное здоровье в менопаузе: как вернуть желание и удовольствие
Урок 8. Бессонница в менопаузе: причины и стратегии восстановления сна
Урок 9. Нюансы работы с инсулинорезистентностью и весом
Урок 10. Холестерин и здоровье сосудов в менопаузе: комплексный подход
Урок 11. Управление приливами, гневом и стрессом в менопаузе: интегративный подход
Урок 12. Когнитивное здоровье в менопаузе: как поддержать мозг и сохранить ясность ума
Урок 13. Здоровье костей в менопаузе: профилактика остеопороза и поддержка костной ткани
В результате вы:
Получите глубокое понимание процессов перименопаузы и их влияния на здоровье
Освоите составление персонализированных протоколов поддержки здоровья, идеально подходящих именно вам
Научитесь эффективно мониторить состояние организма и своевременно корректировать терапию
Будете уверенно принимать информированные решения по выбору и применению ЗГТ
Разработаете комплексный подход к своему здоровью и красоте, который поможет вам процветать в зрелом возрасте
Автор интенсива — Надежда Андреева
Нутрициолог с 17-летним стажем
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
Магистр психологии (New York University)
Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
Автор 2 книг-бестселлеров
Счастливая мама двоих сыновей