Обрети своё счастье, научись жить в своё удовольствие с помощью психологических практик всего за 2 недели ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:
Запутался в себе
Не понимаешь своих чувств, желаний и эмоций, хочешь с ними разобраться.
Беспокоишься о будущем
Хочешь понять свое призвание и обрести смысл жизни
У тебя низкая самооценка
Хочешь полюбить себя, отстаивать свои интересы и чувствовать себя уверенно.
О ЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН:
Это сборник практик по самопомощи. Чтобы помочь себе избавиться от комплексов, полюбить себя и стать счастливее — важно понимать, как это делать и как работать над мышлением.
А как это правильно делать? — Именно об этом наш марафон. Научить тебя задавать себе вопросы. Его цель — помочь тебе.
ПРОГРАММА КУРСА:
Глава 1. «Осознание»
1. «Это лишь начало» — вступительный урок, на котором рассказывается, для чего создан марафон.
2. «Дисциплина и мотивация» — начальный урок, на котором затронется тема дисциплины в жизни для эффективного прохождения марафона.
3. «Я - животное» — проанализируем свои эмоции и чувства, поймём наше внутреннее нутро и посмотрим на него через призму биологии и эволюции.
4. «Осознанность - ключ к жизни» — научимся осознанности и фильтрации своих привычек.
Глава 2. «Очищение»
1. «Сила привычки» — избавимся от вредных привычек, научимся привносить полезные и определять, чего мы хотим от жизни.
2. «Принятие прошлого» — проработаем свои прошлые обиды, страхи, чувство стыда. Пересмыслим и научимся извлекать уроки из прошлого, станем свободнее.
3. «Любовь к себе» — начнём проработку своего мышления и своих комплексов, научимся любить и уважать себя.
4. «Полюби остальных» — продолжение практики на любовь к себе через проекцию чувств другим людям.
5. «Дофаминовый детокс» — научимся определять свои настоящие желания.
6. «Воспитай ребёнка» — научимся делать себя счастливее и осознаннее.
7. «Дай волю чувствам» — проработаем все свои эмоции, научимся их правильно проживать и ощущать.
8. «Диалог со страхом» — проработаем эмоциональные страхи, эффективно избавимся от комплексов и страхов социализации
Глава 3. «Жизнь»
1. «Осознанная жизнь» — подведём итоги всего марафона, ещё раз повторим и ссумируем всё ранее сказанное для использования в жизни.
2. «Это ещё не конец» — финальный урок с моим конечным напутствием и благодарностью. + Дополнительные материалы в виде дополнительной литературы и приложений. ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Станешь осознанным, поймёшь свои эмоции
Избавишься от вредных и пагубных привычек
Проработаешь прошлые страхи и обиды
Избавишься от комплексов
Проработаем эмоции и научимся их проживать
Поймёшь свои настоящие желания
Начнёшь любить себя
Поймёшь чего ты хочешь от жизни
ОТ АВТОРА:
Меня зовут Альберт
Последние несколько лет своей жизни я активно занимался своим сознанием и мировоззрением.
Я был очень стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством, который не понимал, чего он хочет от жизни и будущего.
Сейчас я известен благодаря Ютубу, где рассказываю людям про поиск своей личности и саморазвитие. Я нахожу отдушину в том, чтобы помогать людям независимо от возраста отвечать на те вопросы, которые когда-то я задавал самому себе. И мне хотелось сделать сервис, который поможет другим людям разобраться в себе и стать счастливее.
Ведь счастье начинается с головы!Последние несколько лет своей жизни я активно занимался своим сознанием и мировоззрением. Я был очень
стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством, который не понимал, чего он хочет от жизни и будущего.