((Пере))соберись для тебя, если:
- ты хочешь внедрить полезные привычки, дисциплину, продуктивную рутину
- нет любви к себе и к своему телу
- не знаешь, с чего начать
- не можешь решиться, не хватает поддержки на кардинальные изменения
- вроде берёшь себя в руки, но всё равно забрасываешь
- эмоциональные качели, апатия, ничего не хочется
- в жизни хаос, нет чётких планов, целей, режима
- хочешь избавиться от «мусора» в своей жизни и разложить всё по полочкам
- тебе кажется, что ты потерял себя: кто я, чем хочу заниматься
- хочешь, чтобы была энергия на достижение всех целей
Результаты после прохождения:
- цель на обучение и понимание, как пройти курс эффективно
- осознание текущего состояния своей жизни
- внедрение устойчивых привычек
- создание эффективной среды и окружения
- очищение физического и ментального пространства
- фокус и концентрация без постоянных отвлечений
- синхронизация жизни с женским циклом
- здоровый сон, питание, физическая активность
- рост уровня энергии в 10 раз
- восстановление контакта с собой
- уверенность, ясность целей, счастье и гармония
- систематизация всех сфер жизни и внедрение авторской структуры
Программа:
Модуль 1 — ((mind)) (сознание)
- фокус — зачем нужен и как поддерживать
- привычки и как с ними работать
- нейропластичность, влияние среды и окружения
- вводная лекция и знакомство с программой
- постановка цели на обучение
- оценка актуального состояния жизни
- внедрение привычек, которые остаются
- формирование эффективного окружения
- очищение пространства
- работа с вниманием и концентрацией
Модуль 2 — ((body)) (тело)
- синхронизация жизни с женским циклом
- качественный сон без будильника
- девять сфер для роста энергии в десять раз
- выбор физической активности в удовольствие
- выстраивание здоровых отношений с едой
- восстановление и отдых за вечер или выходные
Модуль 3 — ((soul)) (душа)
- раскрепощение, женская энергия, любовь
- поиск внутреннего «я» и контакта с собой
- ментальные практики для поддержания контакта
- глубокая медитация на поиск себя
- развитие уверенности и гармонии
- работа с целями и внутренним состоянием
Модуль 4 — ((system)) (система)
- подведение итогов курса
- особенности системы и как её применять
- систематизация всех сфер жизни через таблицы
- адаптация системы под себя
- постановка целей и оцифровка прошлого года
- создание трекеров: годовой, месячный, фокус месяца
- использование автоматизированных таблиц для планирования
Тариф Без обратной связи
- Модуль 1 — ((mind))
- Модуль 2 — ((body))
- Модуль 3 — ((soul))
- Модуль 4 — ((system))
- Общий чат для общения участников
- Глубокая медитация от феи Насти
- 5 моих авторских Google-таблиц — трекеров
