Многочисленные упражнения и мини-комбинации в парах рассчитаны на исполнителей от 12 лет с любым уровнем подготовки. Методичный курс интересен педагогам и танцовщикам по направлениям modern и contemporary.
1 часть (1 ч 32 мин)
Вводные слова про партнеринг и контактную импровизацию;
Контроль над центром партнера на месте и при перемещении по залу, проворот под рукой;
Импровизация в пространстве через контакт запястий, переход в нижний уровень (партер), добавление других частей тела в контакте;
Передача веса — ладонь в ладонь, плечами, спиной, переходы между частями тела, совместные наклоны и уходы в партер;
Захваты руками и оттяжка;
Кросс — контакт от пальца к плечам на продвижение;
Полная передача веса партнера повиснуть на человеке передом, спиной;
Перекаты на полу (один катит другого);
Система рычага — переходы с зацепкой под локоть (шаги, прыжки), проходки на оттяжке, прыжок с упором в бедро партнера;
Разучивание комбинации 1 (переход-рычаг, прыжок с упором на бедро, поворот, упор и распрыжка друг от друга);
Поддержка с полной передачей веса (один партнер на полу держит другого «самолетиком»).
2 часть (1 ч 17 мин)
Падения (слегка уронить партнера и удержать) по парам и по кругу группой;
Перекаты друг через друга на четвереньках;
Разучивание комбинации 2 (перекат, заход на партнера, оттяжка и упор спинами, заход на партнера и т. д.);
Разучивание комбинации 3 (оттяжка, рычаг, прокрутка, отдача веса тела, перемещение партнера в партер, прокрутка с ногой над партнером и т. д.);
Трюк с вращением партнера на полу через оттяжку;
Соединение комбинаций 2 и 3, проработка начала и конца комбинаций.
3 часть (44 мин)
Прогон комбинации 4 и разбор отдельных её деталей (множество поддержек, переходов, вращений);
В партере спиной друг к другу передача веса, оттяжки, перекаты;
Стойка на спине партнера в положении на четвереньках;