Отличный, разнообразный материал, фактически на все тело!
Более 20 занятия, около часа каждое!
Основная тематика занятий...
Здоровая спина и суставы, Эстетика лица и шеи, Мягкая гибкость, Дыхательные практики, Разгружающий комплекс для шеи, глаз и головы, Здоровая спина и тазобедренные суставы, Здоровая спина без нагрузки на колени, Здоровая спина и шея
Содержание занятий:
01.05
Здоровая спина и суставы, 60 минут
04.05
Здоровая спина без нагрузки на колени, 60 минут
05.05
Мягкая гибкость, 60 минут
06.05
Классическая йога и йога виньяса, 90 минут
07.05
Дыхательные практики, 40 минут
08.05
Здоровая спина и шея, 60 минут
11.05
Здоровая спина и тазобедренные суставы, 60 минут
12.05
Мягкая гибкость, 60 минут
13.05
Классическая йога и йога виньяса, 90 минут
14.05
Дыхательные практики, 40 минут
15.05
Здоровая спина + прана вьяямы (активные дыхательные техники)60 минут
18.05
Здоровая спина без нагрузки на колени. 60 минут
19.05
Разгружающий комплекс для шеи, глаз и головы, 60 минут
20.05
Классическая йога и йога виньяса, 90 минут
21.05
Дыхательные практики, 40 минут
22.05
Здоровая спина + мягкая гибкость, 60 минут
25.05
Суставные вьяямы (активные дыхательные практики) для бодрости и энергии, 60 минут
26.05
Мягкая гибкость, 60 минут
27.05
Классическая йога и йога виньяса, 90 минут
28.05
Эстетика лица и шеи,40 минут
29.05
Здоровая спина и суставы, 60 минут