А также людям без лишнего веса и проблем со здоровьем, которые заботятся о себе и хотят продлить свою молодость, узнать основы здорового образа жизни, научиться правильно питаться и вкусно готовить ПОЛЕЗНЫЕ блюда, улучшить качество тела с помощью тренировок и ПП, найти единомышленников в сфере ЗОЖ.
Курс длится 28 дней.
По статистике человеку нужен 21 день для формирования полезной привычки. За четыре недели мы научим Вас правильно питаться, разбираться в продуктах и вкусно готовить полезные блюда.
В частности, будет:
- 11 видов меню для здоровых людей. Меню с подробными рецептами и грамовками под вашу суточную норму калорий исходя из вашей цели набор веса\поддержание\похудение. А также 4 вида тренировок под ваши цели.
- Медитации и обучающие видео-лекции от Натальи Зубаревой, на которых вы сможете узнать, как расшифровать свои анализы, узнаете о необходимых вам нутрицевтиках, начнёте разбираться в косметике, которой вы пользуетесь. И ещё огромное количество новой информации.
- Видео-лекции от психотерапевта Артёма Толоконина. Проработаете крючки прошлого, узнаете о психосоматике заболеваний.
- Домашние задания и тестирования.
- 84 полезные статьи от всей команды наших специалистов.