7 модулей – 7 недель обучения
42 видео урока с практическими ДЗ
чек-листы, списки, рецепты
8 мастер-сессий с разбором в записи
помощь куратора по вопросам
Описание
Авторский курс для женщин, результатом которого является не просто “похудение”. Это комплексная он-лайн программа нацеленная на формирование новой модели пищевого поведения на основе научного подхода. Шаг за шагом вы внедрите целую систему навыков осознанного питания и новые пищевые привычки в свою повседневную практику. Комфортно измените свое ПИТАНИЕ, свое ТЕЛО и свое МЫШЛЕНИЕ
.
Только такой подход позволит питаться правильно себе в удовольствие, легко поддерживать стройность и здоровье в любом возрасте.
Для кого я создала этот курс?
Для взрослых девушек 35-40 и старше, которые уже имеют свой опыт похудения и определенные знания о правильном питании,
но до сих пор не имеют желаемого результата.
Посмотри внимательно. Если тебе знакома одна из этих ситуации – однозначно, мой курс для тебя!
Хочешь перейти на сбалансированное питание, но не готова постоянно считать калории.
Ты готова поработать с весом и изменить питание, но запуталась в противоречивой информации, не знаешь кому верить.
Ты настроена сбросить вес, но не можешь начать, все время ждешь какого-то толчка.
Ты начинаешь диету каждый понедельник, но быстро срываешься и не доходишь до цели.
Контроль веса для тебя становится стрессом и ты устала с ним бороться.
Ты мечтаешь избавиться от тяги к сладкому, срывов и переедания.
Основныерезультаты этого курса:
Найдешь правильную мотивацию и устранишь блоки, которые мешают тебе быть стройной
Начнешь комфортно снижать вес и менять систему питания, без стресса и голодания
Составишь персональную программу питания для снижения/поддержания веса по авторской методике без подсчета калорий
Освоишь навыки контроля аппетита, избавишься от тяги к сладкому и мучному
Полностью изменишь свое отношение к телу и еде
За 30 дней ты освоишь навыки осознанного питания, прекратишь борьбу с весом и начнешь худеть в гармонии с телом — при этом никаких запретов, только осознанный выбор!