Пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть тревожную привязанность и почувствовать себя более защищенным в отношениях с собой и партнером.
Рабочая тетрадь, которая поможет вам преодолеть тревожную привязанность и почувствовать себя увереннее в отношениях!
Ваш романтический партнер называл вас навязчивой, неуверенной, отчаявшейся или ревнивой? Если он идет на свидание с друзьями, вы беспокоитесь, что он флиртует или встречается с кем-то еще? Часто ли вы беспокоитесь о том, что они собираются вас бросить? Если вы постоянно испытываете тревогу или беспокойство, когда речь заходит о вашем любимом человеке, возможно, вы страдаете от тревожной привязанности - страха быть покинутым, который часто уходит корнями в раннее детство. Как же преодолеть эту тревогу до того, как она причинит вред - или даже разрушит - вашим отношениям?
Книга The Insecure in Love Workbook, основанная на хите самопомощи Лесли Бекер-Фелпс, предлагает увлекательные занятия, советы и упражнения, которые помогут вам преодолеть тревогу привязанности путем развития сострадательного самосознания. Вы научитесь распознавать физические ощущения, негативные мысли, расстраивающие эмоции и нездоровые модели поведения, которые лежат в основе вашей неуверенности в себе, и реагировать на них более заботливым образом - вместо того чтобы корить себя.
Вы также узнаете, как неуверенность в себе может подавлять или парализовать вас, негативно влияя на отношения между вами и вашим партнером. И наконец, вы приобретете навыки, необходимые для того, чтобы перестать повторять старые модели неуверенности в себе, нуждаемости и собственничества.
Если вы страдаете от тревожной привязанности, вы, вероятно, знаете, что вам нужно измениться, но все равно остаетесь в тупике. Но развивая сострадательное самосознание, вы сможете наконец освободиться от этого цикла самосаботажа, чтобы воспитать в себе большее самопринятие и создать безопасные, здоровые и длительные отношения.
Автор Лесли Бекер-Фелпс:
Доктор философии, - автор, оратор и психолог с мировым именем. Она является авторитетным экспертом по проблемам взаимоотношений, которые возникают у людей как с самими собой, так и с другими людьми. Она является автором книг «Неуверенность в любви» и «Возвращение после отказа». Она ведет блог Making Change на сайте Скрытая ссылка. Кроме того, она создала библиотеку коротких видеороликов на своем канале YouTube, чтобы предложить людям возможность узнать, как лучше относиться к себе и своей жизни.
Беккер-Фелпс ведет частную практику в Баскинг-Ридж, штат Нью-Джерси, и входит в медицинский персонал университетской больницы Роберта Вуда Джонсона в Сомерсете, где ранее занимала должность клинического директора женской психологической службы и заведующей кафедрой психологии в отделении психиатрии. Она живет с мужем и двумя сыновьями в Баскинг-Ридже. Подробнее о ней можно узнать на сайте Скрытая ссылка.