Описание книги
От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем. Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций.
Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ. Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.
Длительность: 5 ч. 08 мин. 06 сек.
Формат: mp3, m4b
Жанр: Здоровье, Истории из жизни, Популярно о медицине, Психиатрия, Состояния и явления психики
Теги: Личный опыт, Психические расстройства, Психическое здоровье, Реальные истории