Эта книга популярный и практический гид по пониманию ключевой роли митохондрий в процессе старения и поддержания здоровья. В ней доступным языком объясняется, как крошечные клеточные электростанции влияют на уровень энергии, жизнеспособность и скорость старения всего организма. Читатель узнает о научных основах митохондриальной дисфункции, а главное получит конкретные, поэтапные протоколы питания и образа жизни.
Эти стратегии направлены на оптимизацию работы митохондрий, усиление выработки клеточной энергии (АТФ) и активацию естественных механизмов восстановления.