Как правильно питаться в жару и вернуться из отпуска без лишних килограммов
Этот интенсив для:
- хозяек, которым не безразлично питание семьи в летний период
- тех, кто хочет провести лето с пользой для здоровья
- шеф-поваров, работающих в зож-ресторанах
- нутрициологов и коучей по питанию, которые хотят расширить границы услуг и повысить чек на свои услуги
Что вы получите на интенсиве:
- Практические рекомендации. Ведущий нутрициолог МИИН расскажет все о питании по протоколам: детокс, LCHF, FODMAP
- Летние рекомендации. Узнаете правила безопасного летнего препровождения
- План действий. Поймете, как работать с протоколами питания и применять их в жизни
- Примеры летних заготовок. Получите готовые примеры заготовок на популярных протоколах
Программа интенсива:
День 1:
- Топ-4 причины летних отравлений
- Повышенная токсическая нагрузка. Как распознать?
- Когда необходим детокс протокол.
- Чем кормить органы детоксикации?
- Возможен ли полноЦЕННЫЙ рацион на All inclusive или как вернутся из отпуска без лишних килограммов?
- +30 за окном. Как правильно питаться в жару?
- Вода - как много в этом слове
День 2:
- Разноцветное лето в тарелке
- Как LCHF поможет решить последствия фруктовых диет?
- Изобилие овощей, фруктов и зелени ведет к FODMAP протоколу!
- Что может скрываться во фруктах и овощах?
- Как правильно мыть и замачивать овощи и фрукты?
- Виды летних заготовок
Подарок:
Гайд "Летние детокс напитки"
Ведущая интенсива:
Александра Новикова
Нутрициолог, спикер МИИН и член АНКЗ
Блогер основного аккаунта @miin_ankz
Коуч ICF по работе с расстройствами пищевого поведения
Wellness / health coach (EAC) с 2016 г.
Тариф"Расширенный"
Видеозапись
Бонусные материалы
PDF-конспект интенсива
