Скачать [МИФ] Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить (Ольга Гартман)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Истории из жизни с разбором причин и планом действий

«Что со мной не так?» – вопрос, который наверняка хотя бы раз задавал себе каждый. Клинический психолог Ольга Гартман помогает ответить на него. В книге вы найдете истории о любви, изменах, одиночестве, зависимости, сложных отношениях с родителями, поиске себя и не только. Автор объясняет сложные психологические концепции простым языком и предлагает читателю путь к изменению привычных моделей поведения, которые мешают быть счастливым.

Клинический психолог Ольга Гартман отвечает на эти вопросы через терапевтические истории, в которых легко узнать себя. Каждая глава — это история человека, столкнувшегося с жизненным кризисом: сложными отношениями, изменой, зависимостью, тревогой, чувством вины, поиском себя или невозможностью построить счастливую жизнь.

Автор подробно разбирает психологические механизмы происходящего: объясняет, как формируются разрушительные сценарии, почему мы снова совершаем одни и те же ошибки и что можно сделать, чтобы изменить привычные модели поведения. В конце каждой главы — вопросы и упражнения для саморефлексии.

Эта книга поможет лучше понять себя, увидеть причины трудностей и сделать первый шаг к глубоким внутренним изменениям.

Форматы: pdf, epub, fb2

Читать дальше...

Показать больше