Практические видео-занятия от диагностики и дыхания – до персонального плана по восстановлению, который вы составите сами.
верните красивую осанку
и уверенность в каждом движении
Почему не получится убрать диастаз?
Диастаз – это не просто косметический дефект. Это расхождение мышц, которое ослабляет весь корсет вашего тела. Стандартные скручивания и планки лишь усугубляют проблему, повышая внутрибрюшное давление. Напряженная жизнь, стресс и отсутствие грамотной реабилитации маскируют проблему, но не решают ее.
- 14 теоретических и практических видео-занятия
- Техники самодиагностики диастаза
- Комплекс висцерального самомассажа
- Дыхательные практики для «закрытия» диастаза
- Набор безопасных упражнений для мышц кора
- Чек-лист и план для интеграции привычек в жизнь
