30 экспертных лекций от Анастасии, 2 сессии с психологом, 2 лекции с нумерологом, 3 видео тренировки, 1 лекция посвященная личному пространству
грамотно выстроенный целостный подход к восстановлению организма, который предусматривает: диагностику, биохимию, нутрициологию, психологию, натуропатию, биомед, знания восточной медицины, ароматерапию, нейронутрициологию
3 персональные тренировки от профессионального фитнес-тренера
2 сессии с квалифицированным психологом
1 лекция со специалистом личного пространства
2 лекции с нумерологом
ЦЕЛЬ ЛСС
Я и моя команда, поможем вам достичь гармонии через правильное питание, здоровый сон и активный образ жизни.
Темы, которые мы с вами разберем в рамках проекта, также обязательно будут даны стратегии поддержки и удержания результата
1. Anti-age стратегии поддержки организма, снижение уровня воспаления, продукты, добавки, методики поддержки митохондрий и клеточного дыхания.
2. Оксидативный стресс, фазы детоксикации, поддержка фаз детокса, нарушение детоксикации гормонов, ПМС, иммунитет, герпес, седина, выпадение волос, эндометриоз, ФКМ.
3. Как правильно питаться? Вода, белки, жиры, углеводы, приправы, трансжиры, подсластители. Правило тарелки. Митохондриальное питание. Питание по дням цикла. Рацион на снижение воспаления.
4. Стресс, кортизол, надпочечники, ось ГГН, повышение холестерина, аутоиммунные заболевания и триггеры, поддержка организма, методики работы со стрессом.
5. Щитовидная железа, признаки гипотиреоза, пролактин, антитела к тканям щитовидной железы, скорость метаболизма, настроение, работоспособность. Стратегии поддержки.
6. Нейромедиаторы, гормональный дисбаланс, избыток эстрогенов, как работать правильно со своим телом. Поддержка гормонального здоровья и яичников.
7. Почему не уходит лишний вес, отеки, запоры, спазмы. Почему добавки не работают? Нарушение стула и мочеиспускания. Питание для микробиоты.
8. Гипогликемия и гипергликемия, аммиак, детоксикация, инсулин, ИР. Нейровоспаление, нейронутрициология, как подпитать головной мозг.
9. Проницаемость ГЭБ, головные боли, мигрень, гистамин, серотонин, кишечная проницаемость, восстановление и как решить данные проблемы, стратегии.
ДОРОЖНАЯ КАРТА
01.10.2024 старт
07.10.2024 нормализация питания, питьевого режима, вывод организма из стресса, в таком состоянии сложно быть здоровым, похудеть или набрать вес, нормализация давления (гипо-, гипер-), налаживание сна и процесса детоксикации, введение стратегии anti-age
14.10.2024 улучшение работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря, лимфы, головного мозга, снижение проницаемости и воспаления, поддержка здоровья женской репродуктивной системы
24.11.2024 обновление роста волос, ногтей, улучшение качества и тургора кожи, снижение высыпаний, проявления целлюлита, отеков, повышение либидо, усиление митохондриального здоровья
30.11.2024 выход на результаты, подведение итогов ДО и ПОСЛЕ
"Мне крайне важно довести каждую из вас до результата. Помочь в достижении желаемой цели, а также дать рабочие инструменты для поддержания здоровья. Мои знания и опыт помогут вам изменить свою жизнь к лучшему".