В «Ленивом меню» 2.0 ты найдешь 20+ абсолютно новых веганских рецептов — от новых вариаций хумусов и смузи до экспресс-гранолы, фалафеля, тофу-йогурта и макарошек с полезным «сырным» соусом.
Тебе нужно «Ленивое меню» 2.0, если ты
Тоже считаешь, что здоровое питание — это часть жизнь, а не её смысл
С «Ленивым меню» тебе не придется тратить на готовку полдня. Каждый рецепт готовится в среднем за 10-15 минут.
Боишься, что тебе чего-то не хватает и не знаешь, как сбалансировать рацион
Программа питания разработана сертифицированным нутрициологом на основе официальных рекомендаций от западных минздравов — в ней достаточно белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Хочешь добавить в рацион больше полезных блюд, но лень что-то придумывать
В «Ленивом меню» всё уже придумано и продумано за тебя, бери и делай. Даже если ты не веган, рецепты из программы сделают твой рацион полезнее, разнообразнее и вкуснее.
Трехразовое питание
Сытные завтраки, обеды и ужины без перекусов и тяги к сладкому
От 1700 до 2300 ккал
В меню входят сразу три версии калорийности — 1700, 2000 и 2300 ккал + дополнительные рецепты, чтобы увеличить калорийность рациона.