Принято считать, что голодание не эффективно для избавления от лишнего жира, и что после окончания голодания все набирают свои килограммы обратно и даже с запасом. Исследования, проводимые нами в научной лаборатории спортивной адаптологии, доказывают что это не так. Я сам проводил 40-дневное и три 30-дневных голодания под регулярным контролем, и на основе функциональных и антропометрических тестирований, проводимых в период голодания и в период выхода из голодания, разработал программу двигательной активности позволяющую не повышать чувствительность жировых клеток к инсулину и, соответственно, не набирать жировую массу после выхода.
В августе этого года я завершил экспериментальное 20-дневное голодание с повышенной двигательной активностью. Ежедневно я отводил на тренировку более 5 часов:
1.5 часа тренировка в ТЗ по системе ИЗОТОН
20 мин велотренажер
20 мин гребной тренажер
20 км ходьба пешком со скоростью 5,5-6 км/ч
Эксперимент оказался чрезвычайно интересен и я с удовольствием поделюсь с вами его результатами.
Так же мы рассмотрим механизм оздоравливающего действия длительных лечебных голоданий.
Как свести к минимуму потерю мышечной массы и при этом максимально тратить жир?
Как в кратчайшее время привести себя в норму после затянувшихся праздников или отпуска?
Обо всем этом вы узнаете приняв участие в этом вебинаре. Продолжительность лекционной части 2 часа, ответы на вопросы 1 час.