8 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врача - эндокринолога
доступ 60 дней
Дополнительно к ним:
- урок с врачом-сексологом
- урок по йоге с тренером
- урок по фейс-фитнесу с тренером
- урок по сыроварению
- урок "как убрать живот быстро"
- урок по выпечке полезного хлеба
3 онлайн-встречи на закрытом аккаунте для всех участниц курса с ответами на вопросы от:
- Алины
- врача - сексолога
- врача - эндокринолога
Обратная связь:
- общий чат с поддержкой - 30 дней
- маленькая группа единомышленников (до 20-ти человек) во главе с куратором, где вам в режиме онлайн подробно ответят на все ваши вопросы
- общий чат с рецептами
- чат с консультантом по ГВ (по запросу)
- ежедневный персональный разбор вашего рациона куратором, корректировка и рекомендации по питанию
- еженедельная обратная связь по замерам, куратор лично следит за прогрессом и результатом каждой участницы и помогает выстраивать комфортный режим похудения
- индивидуальный подход к рациону каждой участницы исходя из её вкусов и предпочтений
Дополнительные материалы:
- 4 книги рецептов (в том числе для веганов)
- путеводитель по сбалансированному питанию
- график домашних заданий и расписание уроков
- трекер полезных привычек
- 7 кратких содержаний к уроку
- список продуктов
- шпаргалка подсчёта калорийности
- путеводитель по Yazio
- формула расчёта КБЖУ
- конструктор завтраков, обедов, ужинов и перекусов
- памятка по белкам
- памятка по жирам
- памятка по углеводам
- памятка по ПМС
- памятка по замерам
- памятка по дефициту калорийности
- каталог с промокодами и ссылками на полезную продукцию от партнеров курса
- формула расчёта перехода на поддержание
Все доп. материалы курса остаются с вами навсегда
Бонус:
- розыгрыш более 50 ценных подарков номиналом от 1000 р. от партнеров курса;
- розыгрыш бесплатного места на курс
- розыгрыш супер приза - проект «День любви к себе» (включает целый день с Алиной в Уфе, фотосессия с приглашённым стилистом, образ от визажиста и парикмахера)
В течение всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
Только здоровое правильное питание: никаких диет, фотоотчетов еды, голодовок, изнуряющих тренировок, готового меню и шаблонных ответов.
Интересные домашние задания и медитации гарантировано сохранят вашу вовлечённость до конца курса!
