В современном мире стресс и напряжение стали привычной частью жизни. Прежде всего
стресс напрягает внутренние органы, но поскольку нервная система скрыла от нас ощущения
напряжённой печени или кишечника, то только профилактический самомассаж живота является
реальной гарантией здорового долголетия. Самомассаж живота — это эффективный способ
расслабиться, улучшить физическое состояние и укрепить эмоциональное здоровье. Наш курс поможет
вам освоить основные техники самомассаж живота, которые можно применять в любое время и в любом месте.
Что вы получите на курсе?
Понимание анатомии, физиологии и психосоматических связей:
Узнайте, как работают внутренние органы, их основной функционал, как стресс влияет на внутренние органы и как внутренние органы влияют на лицо и все тело.
Как самомассажем живота укрепить иммунитет, улучшить состояние лиц и расслабить тело.
Практические навыки:
Освойте различные техники самомассажа, включая точки давления, растяжки и расслабляющие движения.
Улучшение самочувствия
Программа курса
1. Введение в самомассаж живота:
— Зачем и как он работает?
— Преимущества для здоровья.
2. Основы анатомии и физиологии:
— Где находятся внутренние органы и как они взаимодействуют друг с другом.
— Области давления и их значение.
3. Техники самомассажа:
— Простые подходы для начала.
— Специфические техники для разных частей живота
4. Создание индивидуальной программы:
— Как адаптировать техники под свои нужды.
— Составление расписания для регулярного выполнения.