Что даст тебе этот курс?
- ты научишься тренироваться правильно и с умом;
- ты научишься работать с диафрагмой и техниками дыхания;
- ты получишь плоский животик, благодаря тому, что научишься активировать и работать с мышцами кора;
- ты научишься работать с мышцами спины и грудным отделом;
- а заодно и прорабатывать стопы;
- ну и конечно же - научишься чувствовать и нагружать ягодицы максимально, даже, не беря отягощение для тренировок!
- у тебя увеличится подвижность суставов, повысить мобильность;
- ну и, разумеется, повысится качество жизни!
Что внутри курса?
- 15 тренировок длительностью от 25 до 24 минут;
- все тренировки в формате "делай со мной";
- 5 бонусных тренировок продолжительностью около 60 минут!
- 15 теоретических уроков, которые дадут понимание о здоровом образе жизни в ключе Умного Фитнеса;
- 5 вебинаров, посвященных Умному Фитнесу;
- ПП-меню на 5 неделю (похудение или удержание веса);
Курс для... всех!
- новичков
- любителей
- и даже профи, которые думают, что они знают о фитнесе и движении все; нам есть, чем вас удивить.
Автор обещает, что в самом курсе - три уровня сложности.