Современная спешка, тревожность, стресс – реалии нашего времени. Поэтому крайне необходимо в течении дня останавливаться, замедляться и перезаряжать батарейку организма. То есть успокаивать процессор, который перевозбужден и запускать восстановление.
Чем лучше отдыхаешь, тем качественней работаешь. Понижается кортизол, появляются силы. Приходит ясность мыслей, становишься более работоспособным, улучшается настроение, более креативные идеи возникают.
Не все понимают, что организму нужен не только сон, но и трансовые состояния в течении дня. Это базовая физиологическая потребность, как и сон. Необходимо переключаться в разные режимы работы мозга.
Техники помогут вам восстановиться:
После рабочего дня и в процессе работы.
При усталости, стрессе, напряжении.
При тревожности и спешке.
При сложностях засыпания и мыслекруте.
При вялости, когда нужно эмоционально и физически взбодриться.
Будет техника, как перенастраивать свой организм, чтобы он помогал вам реализовывать ваши цели. Чтобы аккумулировать определенное состояние и силы под эти цели. Для переговоров, соревнований, перед важным делом, просто расслабиться или пойти куда-то в нужном состоянии и т.д.
Эти техники помогут лучше погружаться в психотравмы, чтобы самостоятельно прорабатываться. В дальнейшем выполнять эффективней любые терапевтические техники.
Я расскажу, какие есть БАДы — помощники
для расслабления и восстановления.
Минимум теории, максимум практики!
В аудио-формате mp3.